Nossa, nem eu consigo acreditar que não estou sentindo nenhuma resistencia na dieta, não sinto vontade de absolutamente nada....
Hoje faz 13 dias, e já eliminei 7 kg, não tenho vontades de doce, refri, comida, estou em um auto controle que nem eu sabia que existia dentro de mim.... Energia e disposição estão sobrando, me sinto bem forte para enfrentar os dias....
As vezes nem eu consigo entender como está sendo rapido demais, eu não faço nada demais...rsrs...
Acordo e tomo iorgute com farelo de aveia, almoço bem os meus frangos e carnes magras, no dia de cruzar como legumes e verduras permitidos, me afogo de agua o dia inteiro, nem sinto vontade de criar receitas, o basico tem me suprido muito bem, não sinto fome de devorar nada, acho que sou feliz em saber que meu metabolismo é uma maquina para engordar mais por outro lado tbm é potente para emagrecer....
O segredo é nao sair nunca do que é permitido, não sinto a minina falta de sal, alias sempre me virei muito bem sem ele...
E me motivo todos os dias assim que coloco uma roupa e vejo uma minina diferença....
Fico completamente satisfeita com pouco e não como toda hora, mesmo que as quantidades sejam permitidas sem limitação....
=)
Olha nem eu acredito que tudo isso esteja sendo tão facil assim, se continuar desse jeito chego a minha meta bem antes do tempo....
Nunca consegui fazer uma dieta a fundo. No meio do caminho eu sempre desistia, mas após conhecer a Dieta do Dr.Dukan meus valores sobre o sobrepeso mudaram completamente... Estou vivendo a melhor experiência para eliminar para sempre o sofrimento causado pelo excesso de peso, eu diria que para nós EX-GORDOS o livro é a uma luz no fim do túnel... Aqui, vou compartilhar todas as etapas que estou vivendo até a eliminação dos 35KG...
quinta-feira, 24 de janeiro de 2013
terça-feira, 22 de janeiro de 2013
Tudo sob controle...
E lá se vai mais um kilo....
A 12 dias iniciei a dieta dukan, perdi 6kg já...
Estou me sentindo muito bem, talvez esses últimos dias tenham sidos os mais calmos, percebo que cada vez mais consigo ter um auto controle sobre mim, não sinto mais toda aquela fome de dragão que me dominava todos os dias, em alguns momentos sinto falta de algum doce, mas essa vontade é totalmente controlavel e não me deixa desesperada...
O fato de eu estar conseguindo fechar algumas blusas que nem fechavam me motiva bastante, sinto muita diferença já... Estou me sentindo bem melhor...
Uma grande motivação para mim tem sido o meu grupo de apoio no facebook, lá eu vejo que existem muitas pessoas na mesma luta....
Entrei na segunda fase da dieta dukan, chamada cruzeiro, e vou ficar nela até setembro...
Tenho certeza que vou alcançar meu objetivo...
FORÇA!
DE 101KG PARA ATUALMENTE 95KG...
=)
A 12 dias iniciei a dieta dukan, perdi 6kg já...
Estou me sentindo muito bem, talvez esses últimos dias tenham sidos os mais calmos, percebo que cada vez mais consigo ter um auto controle sobre mim, não sinto mais toda aquela fome de dragão que me dominava todos os dias, em alguns momentos sinto falta de algum doce, mas essa vontade é totalmente controlavel e não me deixa desesperada...
O fato de eu estar conseguindo fechar algumas blusas que nem fechavam me motiva bastante, sinto muita diferença já... Estou me sentindo bem melhor...
Uma grande motivação para mim tem sido o meu grupo de apoio no facebook, lá eu vejo que existem muitas pessoas na mesma luta....
Entrei na segunda fase da dieta dukan, chamada cruzeiro, e vou ficar nela até setembro...
Tenho certeza que vou alcançar meu objetivo...
FORÇA!
DE 101KG PARA ATUALMENTE 95KG...
=)
domingo, 20 de janeiro de 2013
No primeiro post eu relatei que eu sofri bastante quando eu pesava 80kg.... Pois é, relatei tambem que fiz o uso dos remedinhos magicos, anfepramona, fluxotina e subitramina...
O resultado disso foi a foto acima, consegui chegar ao meu peso ideal 65kg... em poucos meses eu estava magra e feliz....
Mas os remedios magicos infelizmente duram pouco, e com a mesma facilidade que você perde quilos brincando você tambem adquiri todos eles de volta, aquele velho termo "efeito sanfona", mas esse efeito faz você não só engordar tudo novamente mais ainda permite você ter um peso maior do que você estava.
Cheguei então aos meus 101kg, que me levaram a um desespero total, ter 3 digitos na balança não é para qualquer um....rsrs.... pois bem atualmente estou com 96kg, já perdi 5kg em dez dias na primeira fase do ataque. A foto abaixo mostra como estou atualmente.... =)
Estou na luta diaria para voltar a ser aquela magrinha lá de cima, mas com saúde, sem remedios e sem efeito sanfona....
=)
Alias os remedios além de terem todos esses efeitos mexem muito com o psicologico, por isso meninas força na peruca e vamos na RAÇA!
Foco no final de semana!
E chegou o final de semana, com ele todas as oportunidades para enfiar o pé na jaca....
Mas isso não aconteceu em nenhum momento, estive firme....
Alias o sabado para mim foi uma prova de fogo, amigos em casa, legal.... o que acontece?
A vamos pedir uma pizza.... Pois bem, você precisa se acustumar com isso em sua vida, pois as pessoas que não estão participando de sua dieta comem coisas gostosas o tempo todo e você precisa aprender a conviver com isso numa boa, sem surtar...
Tudo bem que quando a pizza chega em casa você sente aquele cheiro e pensa: ah mais um pedaço não vai fazer tanta diferença... MAS É LOGICO QUE FAZ!
Quando a pizza chegou fui para o fogão olhar meu lindo frango, e todos os pensamentos que rolavam na minha cabeça de atacar a pizza foram paralisados, olhei para o meu corpo e disse para mim mesmo: não vale a pena ter esse prazer por poucos minutos sabendo que o sofrimento apos seria algo muito complicado de conviver...
Preciso fazer alguma coisa a respeito, não somente pela aparencia mas pela minha propria saude, não é legal ter uma vida sedentaria e estar com riscos sem necessidade... Quando acontece essas coisas eu penso tudo isso, olho para aquela comida maravilhosa e penso: não você não me pertence!
Nesse momento temos que ter um auto controle absurdo, é como se tivesse um anjinho e um diabinho discutindo dentro da nossa mente qual atitude tomar...
Sim, resisti bravamente, foi uma escolha que está dando resultado dia a dia...
Hoje domingo a mesma cena se repetiu, pois é estava em um churrasco, com pão de alho, sobremesas, cerveja, pãooooooooo....
Mas novamente continuei firme em meu proposito, domando minhas vontades a cada segundo...
Não sinto tanta dificuldade durante a semana, pois trabalho bastante e meu tempo fica bastante curto para pensar que preciso comer algo delicioso... Estou sentindo muito falta de banana, rs... quem diria, mas é uma fruta que gosto muito, mas tento controlar toda essa vontade...
Criei tambem um grupo de apoio da dieta no facebook, nunca pensei que tantas pessoas estavam na mesma jornada comigo, isso tambem reforça cada vez mais minha escolha.
Meu peso continua 96kg, amanhã estou partindo para a segunda fase, a do cruzeiro, algumas outras coisas são liberadas nesse tempo...
Durante a faze do ataque perdi 5kg, que já me motivaram bastante pelos 10 dias realizados!
Nesta fase do cruzeiro vou ficar até meados de setembro, esse mês está previsto para eu já estar com meus 65kg....
Vamos lá, mais um final de semana se passou e estou bastante animada com todos os resultados!
=)
Mas isso não aconteceu em nenhum momento, estive firme....
Alias o sabado para mim foi uma prova de fogo, amigos em casa, legal.... o que acontece?
A vamos pedir uma pizza.... Pois bem, você precisa se acustumar com isso em sua vida, pois as pessoas que não estão participando de sua dieta comem coisas gostosas o tempo todo e você precisa aprender a conviver com isso numa boa, sem surtar...
Tudo bem que quando a pizza chega em casa você sente aquele cheiro e pensa: ah mais um pedaço não vai fazer tanta diferença... MAS É LOGICO QUE FAZ!
Quando a pizza chegou fui para o fogão olhar meu lindo frango, e todos os pensamentos que rolavam na minha cabeça de atacar a pizza foram paralisados, olhei para o meu corpo e disse para mim mesmo: não vale a pena ter esse prazer por poucos minutos sabendo que o sofrimento apos seria algo muito complicado de conviver...
Preciso fazer alguma coisa a respeito, não somente pela aparencia mas pela minha propria saude, não é legal ter uma vida sedentaria e estar com riscos sem necessidade... Quando acontece essas coisas eu penso tudo isso, olho para aquela comida maravilhosa e penso: não você não me pertence!
Nesse momento temos que ter um auto controle absurdo, é como se tivesse um anjinho e um diabinho discutindo dentro da nossa mente qual atitude tomar...
Sim, resisti bravamente, foi uma escolha que está dando resultado dia a dia...
Hoje domingo a mesma cena se repetiu, pois é estava em um churrasco, com pão de alho, sobremesas, cerveja, pãooooooooo....
Mas novamente continuei firme em meu proposito, domando minhas vontades a cada segundo...
Não sinto tanta dificuldade durante a semana, pois trabalho bastante e meu tempo fica bastante curto para pensar que preciso comer algo delicioso... Estou sentindo muito falta de banana, rs... quem diria, mas é uma fruta que gosto muito, mas tento controlar toda essa vontade...
Criei tambem um grupo de apoio da dieta no facebook, nunca pensei que tantas pessoas estavam na mesma jornada comigo, isso tambem reforça cada vez mais minha escolha.
Meu peso continua 96kg, amanhã estou partindo para a segunda fase, a do cruzeiro, algumas outras coisas são liberadas nesse tempo...
Durante a faze do ataque perdi 5kg, que já me motivaram bastante pelos 10 dias realizados!
Nesta fase do cruzeiro vou ficar até meados de setembro, esse mês está previsto para eu já estar com meus 65kg....
Vamos lá, mais um final de semana se passou e estou bastante animada com todos os resultados!
=)
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
O começo de tudo...
Bem vindos!
Fiz a escolha de um blog, pois nesse momento de perda de peso ficamos bastantes motivados em contar essa experiência tão feliz, cada kilo perdido é uma nova vitoria a cara dia...
Pois bem, minha historia começa na adolescência, onde sempre estava com sobrepeso, quando tinha 17 anos cheguei a pesar 80 kg, minha primeira experiencia em ser magra foi nessa época.
Comecei a utilizar junto a um medico os famosos "remédios mágicos" sim, a anfepramona, fluxotina e a sibutramina em poucos meses cheguei aos meus belos 65 kilos... Realizada e feliz cheguei até a participar do miss da minha escola, mas todo esse sonho durou muito pouco...
Com a eliminação rápida e instantânea o efeito sanfona chegou, fazendo com que eu chega-se a uma situação bem pior da que eu estava, meus 101 kg...
Tentei por diversas vezes fazer algo com que eu consegui-se sair desta situação, mas nada conseguia reverter a realidade tão dolorida, foi então que decidi me aceitar com o sobrepeso e não sofrer mais com esse tipo de problema, o famoso deixa para lá, tudo isso é excesso de gostosura.
Bem a realidade dos dias não é bem assim, sofremos não só com a aparência mas com inúmeros transtornos causados no corpo e na mente pelo sobrepeso.
O fato de não encontrar mais roupas legais, ou sofrer com o verão com as pernas assadas de tanto raspar uma nas outras torna-se o menor dos problemas, quando você não consegue mais se abaixar com facilidade, sente falta de ar muitas vezes no dia, sua compulsão pela comida te faz prisioneira e se você não comer aquela quantidade de coisas gordurosas o seu dia acaba sendo o pior...
Minha compulsão por comida sempre foi algo que me dominava, eu não conseguia controlar essa questão de estar satisfeita e o meu corpo não precisar mais daquele alimento, pois se ele estava na minha frente, eu precisava sempre dar um jeito de comer, mesmo estando satisfeita...
Anos com essa passividade e falta de coragem de alguma mudanças me levaram aos 101kg, ainda mais quando casamos, passamos a deixar muitas coisas para lá...
Pois bem, o livro "Eu não consigo emagrecer" apareceu através do meu marido, que por muitas vezes nunca me criticou ou me analisou, mas sabia diariamente minhas reais dificuldades.
Sua sugestão de leitura tem mudado completamente minha vida...
Comprei o livro no dia 10/01/2013, onde comecei a colocar o livro em pratica no dia seguinte exatos 11/01/2013... Com o peso de 101 kg....
Pois bem, estamos no dia 18/01 a dois dias do final da primeira fase que se chama Dieta do Ataque (realizei a primeira etapa por 10 dias por ter que perder 35 kg).
Acabo de voltar da balança, e adivinhem: ESTOU COM 96,5 KILOS!
Após 7 dias, eliminei 5 kg...
Estou firme, e me sentindo bastante realizada, por saber que minha vida será completamente modificada...
Alias vou começar a contar no próximo post, o segredo para deixar para sempre de ser GORDO!
=)
Fiz a escolha de um blog, pois nesse momento de perda de peso ficamos bastantes motivados em contar essa experiência tão feliz, cada kilo perdido é uma nova vitoria a cara dia...
Pois bem, minha historia começa na adolescência, onde sempre estava com sobrepeso, quando tinha 17 anos cheguei a pesar 80 kg, minha primeira experiencia em ser magra foi nessa época.
Comecei a utilizar junto a um medico os famosos "remédios mágicos" sim, a anfepramona, fluxotina e a sibutramina em poucos meses cheguei aos meus belos 65 kilos... Realizada e feliz cheguei até a participar do miss da minha escola, mas todo esse sonho durou muito pouco...
Com a eliminação rápida e instantânea o efeito sanfona chegou, fazendo com que eu chega-se a uma situação bem pior da que eu estava, meus 101 kg...
Tentei por diversas vezes fazer algo com que eu consegui-se sair desta situação, mas nada conseguia reverter a realidade tão dolorida, foi então que decidi me aceitar com o sobrepeso e não sofrer mais com esse tipo de problema, o famoso deixa para lá, tudo isso é excesso de gostosura.
Bem a realidade dos dias não é bem assim, sofremos não só com a aparência mas com inúmeros transtornos causados no corpo e na mente pelo sobrepeso.
O fato de não encontrar mais roupas legais, ou sofrer com o verão com as pernas assadas de tanto raspar uma nas outras torna-se o menor dos problemas, quando você não consegue mais se abaixar com facilidade, sente falta de ar muitas vezes no dia, sua compulsão pela comida te faz prisioneira e se você não comer aquela quantidade de coisas gordurosas o seu dia acaba sendo o pior...
Minha compulsão por comida sempre foi algo que me dominava, eu não conseguia controlar essa questão de estar satisfeita e o meu corpo não precisar mais daquele alimento, pois se ele estava na minha frente, eu precisava sempre dar um jeito de comer, mesmo estando satisfeita...
Anos com essa passividade e falta de coragem de alguma mudanças me levaram aos 101kg, ainda mais quando casamos, passamos a deixar muitas coisas para lá...
Pois bem, o livro "Eu não consigo emagrecer" apareceu através do meu marido, que por muitas vezes nunca me criticou ou me analisou, mas sabia diariamente minhas reais dificuldades.
Sua sugestão de leitura tem mudado completamente minha vida...
Comprei o livro no dia 10/01/2013, onde comecei a colocar o livro em pratica no dia seguinte exatos 11/01/2013... Com o peso de 101 kg....
Pois bem, estamos no dia 18/01 a dois dias do final da primeira fase que se chama Dieta do Ataque (realizei a primeira etapa por 10 dias por ter que perder 35 kg).
Acabo de voltar da balança, e adivinhem: ESTOU COM 96,5 KILOS!
Após 7 dias, eliminei 5 kg...
Estou firme, e me sentindo bastante realizada, por saber que minha vida será completamente modificada...
Alias vou começar a contar no próximo post, o segredo para deixar para sempre de ser GORDO!
=)
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